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說實在的，單說投籃，在已經(jīng)滿足基本投射能力的情況下，能進(jìn)球就行。就比如說如果你力量已經(jīng)足夠你投進(jìn)三分了，那要再強(qiáng)化力量嗎？可以有，但沒必要。

而且要緊的是，大家的手臂力量其實一般都夠，投籃發(fā)力的要點是腿部的發(fā)力，以及腿部發(fā)力通過核心到上肢的傳導(dǎo)，如果你的投籃姿勢合理，你并不需要太強(qiáng)的力量就能輕松完成投射，還能保持手臂的穩(wěn)定性（詳見那個永遠(yuǎn)只靠雙動跳投、名叫雷阿倫的男人）。；如果你的姿勢有問題，那你就只能靠手臂力量來補(bǔ)足，而那樣同時也會導(dǎo)致你的手臂失去穩(wěn)定，從而使投籃失準(zhǔn)（詳見那個能腳不離地投超遠(yuǎn)三分但是不準(zhǔn)的某23號男子，以及那個瘦瘦弱弱但是隨手有三分的30號兒童）。如果真要練習(xí)投籃所需的力量，胳膊腿腰都得練。