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百色運動器材供應“本信息長期有效”

羅定市佳杰體育設施工程有限公司
  • 經(jīng)營模式:生產(chǎn)加工
  • 地址:羅定市素龍街道信令機場路口工貿(mào)城
  • 主營:球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
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    • 產(chǎn)品品牌:佳杰體育
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    百色運動器材供應“本信息長期有效” :

    打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓練手臂力量?

    力量變了手感肯定不一樣啊,你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。

    但手感是很好調(diào)整的,熱身投進幾個就找得差不多了,不好調(diào)整的是姿勢,而力量的強化不太會影響姿勢,反而只會讓你的姿勢更穩(wěn)定。

    關于這個只練手臂力量,讓我有點模糊。

    如果你現(xiàn)在的力量夠用,你可以練,也可以不練,也可以做針對性訓練,比如腰腹不足拉不了桿,那就可以選擇多練腰腹,如果也不喜歡拉桿,那不練也無所謂。

    可以是這樣的:

    訓練A

    ·膝主導

    ·水平推

    訓練B

    ·髖主導

    ·水平拉

    訓練A

    總時長:14分鐘以內(nèi)(不包括熱身)

    訓練B

    總時長:14分鐘以內(nèi)(不包括熱身)

    這種極簡健身方式充分運用配對鍛煉方法,加上合適的節(jié)奏和組間休息,可以在較少的時間內(nèi)產(chǎn)生更大的效果。

    明確戰(zhàn)略方向:想減掉脂肪還是增肌?自己想要通過鍛煉達得到的效果

    信念:鍛煉的意義是什么?

    明確場景:健身房、家、戶外

    階段健身計劃:2-3個月為一個周期

    產(chǎn)品類別:010籃球架

    規(guī)格:底座1600x800x300mm伸臂1800mm

    材質(zhì):立柱145x145mm采用3mm鐵板制作

    配件:配12mm厚鋼化透明玻璃籃板、實心籃圈

    物流快遞說明

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