廣州健身器材哪個牌子好-佳杰體育(在線咨詢) ：

（二）

? 太極推手架

功能：提高活動能力，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動即可。

（三）

? 單杠

功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協(xié)調(diào)能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側(cè)）。身體懸空的時候膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。

7、學會直面失敗，培養(yǎng)挫折意識

現(xiàn)在的青少年群體普遍為家中獨子，生活上較為嬌生慣養(yǎng)，學習乒乓球能夠讓他們在一次又一次的失敗中培養(yǎng)挫折意識，學會直面失敗，增強抗壓能力。與學校學習時不同，乒乓球比賽的輸贏直接反映在記分牌上，學生考試考不好可能只有自己和判卷子的老師知道，而一場比賽的失利則是在眾目睽睽之下。學習乒乓球的青少年從小就在輸贏中成長，直面失敗、承受打擊，然后在一次又一次敗局下刻苦訓練、戰(zhàn)勝對手。

為了滿足人們對更好生活的日益增長的需求，還創(chuàng)建了一個健康示范區(qū)。清風公園的第二代健身路徑吸引了附近的許多居民進行鍛煉。人們使用后會覺得比原來老式的健身器材更科學、新穎、有趣。當他們在當前的智能設(shè)備上鍛煉時，他們將實時看到鍛煉數(shù)據(jù)，告知今天鍛煉的量和消耗的卡路里，并提醒他們不要過度鍛煉以及如何科學鍛煉。每種設(shè)備都配有具體的使用說明，還可以查看其他健身者的鍛煉數(shù)據(jù)，增加鍛煉的樂趣。每套13條新安裝的健身路徑，包括梯子、乒乓球桌、牌桌、太極揉捏推具、三位扭腰器、上肢牽引器、二位步行機等。品種齊全，設(shè)計人性化，適合各年齡段的人進行健身鍛煉。安置社區(qū)健身路徑的設(shè)置受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎，為社區(qū)和諧生活的畫面增添了一抹亮色。